Hidratarea pielii - cum să o faci cu niacinamidă

Hidratarea pielii - cum să o faci cu niacinamidă

Hidratarea pielii este fundamentul pielii frumoase și sănătoase. Tipurile de piele sunt împărțite - pot fi uscate, deshidratate, normale, grase, mixte.

Dar toate tipurile de piele au un lucru în comun - hidratarea temeinică a pielii este foarte importantă și este fundamentul pielii sănătoase. Dacă sunteți interesat de articole despre piele și ingrediente active precum retinolul, faceți clic aici.

Cum să vă hidratați corect pielea?

Este important să hidratați pielea atât extern, cât și intern.

Ce poți face pentru pielea ta în ceea ce privește stilul tău de viață?

• Fii atentă la regimul tău de băutură și oferă-ți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. În acest fel vă puteți hidrata corpul și pielea din interior.
• Reduceți la minimum consumul de alcool - alcoolul deshidratează organismul, dar și pielea.
• Nu fuma - fumatul este rău și pentru sănătatea pielii, deshidratează pielea, ridurile arată mult mai adânc la fumători.
• Urmați o dietă sănătoasă - produsele lactate, dulciurile sau alimentele bogate în grăsimi nesănătoase pot provoca acnee pe piele. Este indicat să îți monitorizezi reacția pielii la alimente și să îți ajustezi dieta în consecință.

Nu uitați să vă hidratați întregul corp - cu lapte de corp, uleiuri, unt de corp și așa mai departe. Alege un produs pe gustul tău, în funcție de ce consistență preferi.

Când vine vorba de piele - găsirea produselor perfecte poate fi o provocare. De aceea, am adunat pentru tine sfaturi despre cum să îți construiești o rutină de îngrijire care să se potrivească tipului tău de piele.

Produs universal pentru hidratare - niacinamida

Niacinamida, cunoscută și ca vitamina B3, este o vitamină solubilă în apă care are multe beneficii pentru piele. Este un ingredient popular în produsele de îngrijire a pielii datorită capacității sale de a îmbunătăți textura pielii, de a reduce inflamațiile și de a uniformiza tonul pielii.

Principalele beneficii ale niacinamidei

• Întărește funcția de barieră a pielii și hidratează pielea
• Reduce inflamația și acneea
• Reduce aspectul de hiperpigmentare

Unul dintre principalele beneficii ale niacinamidei este capacitatea sa de a întări funcția de barieră a pielii. Acest lucru ajută la prevenirea pierderii de umiditate care poate duce la uscăciune și iritație. Prin întărirea barierei cutanate, niacinamida ajută la menținerea pielii hidratate și cu aspect sănătos.

Un alt beneficiu al niacinamidei este capacitatea sa de a reduce inflamația. Acest lucru o face deosebit de benefică pentru cei cu piele predispusă la acnee sau sensibilă. Niacinamida poate ajuta, de asemenea, la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor prin stimularea producției de colagen în piele.

De asemenea, s-a demonstrat că niacinamida reduce în mod eficient aspectul hiperpigmentării și al petelor întunecate de pe piele. Aceasta acționează prin prevenirea transferului de pigment în celulele pielii, ceea ce poate ajuta la uniformizarea tonului pielii și la reducerea aspectului petelor de culoare.

În general, niacinamida este un ingredient activ versatil care oferă o serie de beneficii pentru piele. Capacitatea sa de a întări bariera cutanată, de a reduce inflamația și de a uniformiza tonul pielii o face o adiție excelentă la orice rutină de îngrijire a pielii.

Cum îți alcătuiești rutina perfectă pentru o piele hidratată și sănătoasă?

Curățarea și tonifierea

Curățarea ar trebui să fie baza rutinei tale de îngrijire a pielii - un singur produs de curățare dimineața, sau apă călduță dacă ai pielea mai uscată. Cu toate acestea, seara, este recomandată o curățare în doi pași:

1. În primul pas, alege un produs de curățare pe bază de ulei - exfoliază perfect sau chiar dacă nu te machiezi, un produs de curățare pe bază de ulei îndepărtează toate impuritățile de pe piele.
2. În al doilea pas, alegeți un gel sau un lapte de curățare și curățați-vă pielea de orice ulei rezidual și de ultimele impurități.

Aceasta este urmată de utilizarea unui toner. Rolul tonerului este de a stabili pH-ul corect al pielii după spălarea feței cu apă și produse de curățare. Dacă aveți pielea uscată, vă recomandăm să alegeți un toner hidratant. Dacă aveți pielea mixtă până la grasă predispusă la acnee: un toner matifiant va fi alegerea potrivită pentru dumneavoastră.

Seruri și ingrediente active

După toner, pe piele se aplică diverse seruri. Serurile mai puternice se aplică mai întâi în funcție de tipul de piele.

• Retinol: retinolul este recomandat a fi utilizat de 1-3 ori pe săptămână, rolul său principal este de a reînnoi pielea, de a reduce aspectul ridurilor și de a preveni apariția de noi riduri. Cu o vechime de peste 25 de ani, este un produs recomandat în baia fiecărei femei.
• Acne Stop: principalele ingrediente naturale ale acestui ser sunt uleiul australian de arbore de ceai și extractul de aloe vera, care au efecte antibacteriene și calmante. Acest ser este ideal pentru persoanele cu pielea grasă și predispusă la acnee.
• Vitamina C: Vitamina C are un efect benefic asupra reducerii petelor întunecate și a imperfecțiunilor de pe piele și, de asemenea, promovează sinteza colagenului. Este potrivită pentru toate tipurile de piele.
• Acid hialuronic: este o substanță universală pentru hidratarea și regenerarea pielii. Este un ser ușor, potrivit atât pentru pielea uscată, cât și pentru cea grasă.

Crema hidratantă

Ultimul pas din rutină este utilizarea cremei hidratante. Este foarte individual ce cremă hidratantă i se potrivește cui.

De cele mai multe ori, pentru dimineață, este mai bine să optați pentru o cremă hidratantă mai ușoară, pe bază de apă, dacă aveți pielea normală sau mai grasă. Se absoarbe mai repede și vă puteți începe ziua. Totuși, dacă ai pielea uscată, nu ezita să alegi o cremă mai grasă și mai groasă și pentru dimineață.

Seara, după o zi plină, este o idee bună să îți hidratezi corect pielea pentru noapte. Simte-te liberă să alegi o cremă mai groasă și mai hrănitoare, deoarece pielea ta are timp să o absoarbă pe parcursul nopții.

Sfat suplimentar pentru tine: zona ochilor trebuie hidratată cu o cremă pentru ochi. Pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă și se usucă ușor, așa că este o idee bună să o hidratezi pentru a preveni ridurile.

Noi oferim un trio de creme: de ochi, de zi și de noapte - numit Opuntica Trio. Baza fiecărei creme este smochinul de India, care este cunoscut pentru proprietățile sale hidratante.

Surse:

Nicotinic acid/niacinamide and the skin - PubMed (nih.gov)

The role of nicotinamide in acne treatment - PubMed (nih.gov)

Use of formulations for sensitive skin improves the visible signs of aging, including wrinkle size and elasticity - PMC (nih.gov)